雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
发布时间：2025-12-28 09:16:42 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸
。
近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重浙江某某代理维修站侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水浙江某某代理维修站贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
相关文章
连贴三晚，膝盖深Ⅲ度烫伤！很多人冬天都在用2025-12-22 07:28:19 来源：国家应急广播微信公众号2025-12-28
7月16日足协杯1/8决赛，刚刚度过35周岁生日的艾克森迎来首发。此时，距离自己上一次首发已过去2个月。面对保级球队南通支云，艾克森表现平平。终场哨响，成都蓉城2比0顺利晋级。胜利的喜悦并未改变艾克森2025-12-28
来源：央视网 央视网消息：中国地震台网正式测定：10月20日00时47分在内蒙古阿拉善盟阿拉善左旗北纬40.13度，东经106.80度）发生3.2级地震，震源深度15千米。2025-12-28
孩子成绩差需要看“学习困难”门诊吗2024-10-23 10:05:51 来源：北京日报 作者：付子豪2025-12-28
新华社北京12月24日电记者尚昊、李寒芳）12月24日，国务院台办举行例行新闻发布会。有记者问，近日，台行政部门通过所谓“国安法”等修法草案，称对宣扬对台湾发动战争或采取非和平手段消灭所谓“中华民2025-12-28
据《以色列时报》当地时间23日援引美国《纽约时报》的报道称，一名美国官员透露，以色列总理内塔尼亚胡及其高级助手在22日的一次会议上回避了美国国务卿布林肯的要求，即公开澄清以色列并不寻求实施围困加沙2025-12-28
最新评论